Nutrición y vida saludable

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10 pasos para planificar tu menú semanal
La planificación es una herramienta muy útil y necesaria que puede hacerte la vida más fácil. Culinariamente hablando, planificar tu menú semanal te…
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Marta Durán
Alimentación antiinflamatoria
Continuando con el post de la semana pasada en donde os hablaba de las causas por las cuales nos inflamamos (si todavía no lo has leído, te invito a que…
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Marta Durán
¿Por qué nos inflamamos?
Cuando experimentamos algún tipo de traumatismo o sufrimos una infección, nuestro organismo desencadena una cascada de acontecimientos, liderados por…
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Marta Durán
Lo que resiste, persiste
A nuestro cerebro dicotómico (ese que está ubicado en los extremos opuestos de la escala) y del que ya os hablé en alguna ocasión, le encanta encasillar…
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Marta Durán
Tómate la pastilla mágica
En la salud, como en muchas otras cosas, nos gusta que nos encasillen. Es decir, nos gusta que alguien externo a nosotras nos evalúe, diagnostique y le…
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Marta Durán
Cómo el estrés influye en nuestras digestiones
Seguro que alguna vez te ha pasado que has estado estresada por algún asunto laboral y has tenido que recurrir al baño constantemente o quizás sentías…
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Marta Durán
La historia de Carla
¿Por qué en ocasiones permitimos que la comida maneje nuestras vidas? ¿De qué huimos cuando recurrimos a la comida como salvo conducto? ¿Qué hace que…
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Marta Durán
Nutrición y vida saludable
Nutrición y vida saludable
Consejos y reflexiones acerca de nutrición y estilo de vida saludable para que puedas convertirte en la mejor y más sana versión de ti misma, por la Dra. Marta Durán, nefróloga y especialista en nutrición.

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